Mul on väga hea meel, et meiega on liitunud nii palju uusi inimesi, kellel on tahe ja soov trenni teha:) Tere tulemast trennihuntide pessa:)
Nii nagu lapsed lähevad septembri algul kooli, nii otsustavad paljud alustada treeningutega sügisel. See on igati arusaadav, sest suvi oli imeline ja see ongi aeg, kus nautida suvemõnusid, puhata  ja teha teistmoodi asju.
Mõned soovitused minu poolt alustajatele:

* Kes alles alustavad treeningutega, siis kindlasti alusta rahulikult ja nädalas on paras teha 2-3 treeningut. Tihti on vaim väga-väga valmis aga keha ei tule kohe lihtsalt järgi! Anna kehale aega harjuda. Kui algul väga "tuliselt" alustada, võib tekkida kiiresti treeningtüdimus ja kehas väsimus! Nii et, tasa ja targu!

* Treeningute puhul on oluline treeningute regulaarsus! Tekita endale harjumus trenni teha. Pane endale paika kindlad päevad ja kellaajad, nii on kergem hoida distsipliini ja mitte libastuda "treeningute reelt" maha!

* Võimalusel treeni kellegiga koos - sel juhul on alati üks, kes siis utsitab ühel korral ja teine teisel korral ;) Nii öelda tiimitöö:)

* Ära jäta trenni vahele - mõnikord on tunne, et lihtsalt ei viitsi! Siis tea, et kõige raksem hetk on mati maha panek. Kui see juba tehtud, siis tagasiteed pole:)
Ja sa ju tead ja mäletad seda tunnet, mis tekib, kui trenn on tehtud!!!
See on ikka tõeline feeling, ma jumaldan seda tunnet! 

Kui tahad midagi küsida või arutada, siis võid mulle alati julgelt kirjutada: aina@ainatrennid.ee 

Olge vahvad ja tehke erinevaid treeninguid, head trennihundid!